Nach einem wieder recht langem Arbeitstag habe ich mit mir hart gekämpft. Nach 20 Uhr überhaupt noch loslaufen? Oder doch lieber Fernseher? Ich nachhinein freue ich mich, mich aufgerafft zu haben. Es war nicht einfach, aber gut für den Kopf. Mit meinem Liebslingspodcast Leonardo auf dem Kopfhörer ganz entspannt gute 40min durch den Essener Süden gelaufen. Leider muss ich immer noch ab und zu Gehstrecken einlegen. Dennoch. Schweinehund besiegt.

Distanz: 5,53 km
Zeit: 42:04min
pace: 7,37 min/km
Herzfreuqenz: 152 (durchschnittl.)