Auf der Webseite unseres Laufpapst und Gesundheitsguru Strunz foreveryoung.de fand ich die Nachricht (…auf Basis eines Versuches in den Staaten), dass das Nutzen von Laufschuhen den Gelenken schaden würde.

An der
University of Virginia [hat] Professor Keenan 68 gesunde Sportler aufs Laufband geschickt. Erst mit Schuhen, dann barfuß. Ergebnis: Mit Schuhen traten höhere Belastungen auf am Hüftgelenk, am Kniegelenk, an den Fußgelenken. Der Grund sei nicht der Schuh, sondern der durch den Schuh provozierte Laufstil.
[via foreveryoung.de]

Neben der Tatsache dass ich mir es nicht vorstellen kann Barfuß einen Waldlauf oder gar einen Citylauf zu absolvieren, frage ich mich was denn nun der richtige Laufstil ist? Und vor allem: Wie kann der “Normal Läufer” diesen Laufstil erarbeiten und kontrolliert und konsequent umsetzen? (weiterlesen…)

Abnehmen und Sport ist schon offline schwer genug aber vielleicht hilft uns ja neue Projekt Eatsmarter.de.

Das neue Online-Web2.0-Ernährungs-und-Abnehm-Portal bietet Tipps für gesundheitsbewusste Besser-Esser mit üppiger Optik, How-to-do-Videos und iPhone-App. Man hat während der fast zweijährigen Gründungsphase die Rezepte professionell entwickelt, fotografiert und zu einer modernen Datenbank zusammengefügt. Zum Start stehen bei EatSmarter mehr als 1000 Rezepte online, die die Kriterien “gesund” und/ oder “leicht” erfüllen. Da für jedes Rezept im Schnitt 10 Stepfotos produziert wurden, enthält die kostenlose Seite bisher schon über 10.000 Fotos.
[Quelle: eatsmarter.de und meedia.de ]

An dieser Stelle startet dieses Blog zu den Themen Laufen, Abnehmen, Material, Training, Strecken, Ernährung, Wissenschaft und die Psyche.

Es wird und soll mich einerseits begleiten auf dem Weg vom breiten Sportler zum etwas schmaleren Sportler und andererseits mir und anderen Hilfe und Motivation rund um die Themen Abnehmen, Laufen, Gesundheit und Life-Balancing bieten.

photo credit: Mahesh Khanna